Делаю различные опросики в течение всего ВОСКРЕСЕНИЯ! Так вот, "опросник ПЧН" (чувственное настроение) , заставил меня задуматься....
Инструкция: вспомните, пожалуйста, о тех чувствах, которые вы испытываете за последние недели. а ниже перечисленны различные чувства:
- восторг
-бодрость
- свобода (раскрепощение) и т.д.
И вот этот самый восторг, заставил задуматься! как давно я испытывала восторг???
Давно.. и проблема даже не в том, что нечему и не кем восторгаться! Проблема глубже...а именно ВО МНЕ!)) Перестаешь удивляться , как-то устаешь...
Так вот. СЕгодня я , так сказать, хандрю..а тут эти опросы, вычисляющие мои настроения и прочее прочее) Ответив сейчас, у меня наверняка обнаружат депрессию причем в последней стадии) Так вот, я с помощью дневника (жж) стараюсь поднять себе настроение рассуждая...) Получается
И еще о пользе дневника (жж). Писать..Недавно на паре по Общей Психологии наш профессор нам сказал, что сказав (а лучше написав), что мы испытываем мы побеждаем эмоцию и это чувство,т.е. становимся хозяивами их. Вести дневник, в этом случае идеальный вариант! Стать хозяйкой своих эмоций просто - научись их определять, тогда ты узнаешь что с ними делать)
Вы можете не согласиться, но это практикуется по всему миру
вдогонку, для окончательного поднятия своего духа, выложу-ка я какую-нибудь фоточку =)